Post-baby belly ကေလးေမြးျပီးဗိုက္

(ကန္ေတာ့)

၁။ ေတာက တပည့္မေလးတေယာက္ အသက္ ၂၁ႏွစ္မွာ အိမ္ေထာင္က်ပါသည္။ အသက္ ၂၅ မွာ ပထမကေလး။ အသက္ ၃၀ မွာဒုတိယကေလး ယူပါသည္။ ဒုတိယကေလး ခြဲေမြးရပါသည္။ ၃လခံ တားေဆး ထိုးပါသည္။ ယခု ၃၃ႏွစ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိသကဲ႔သို႔ ဗိုက္ႀကီး ပူေနပါသည္။ ေဝဒနာ မခံစားရပါ။ အေနအထိုင္ခက္ပါသည္။ ျပန္ပိန္သြားရန္ ေနထိုင္ စားေသာက္နည္း ကုသရန္နည္းလမ္း ညႊန္ျပေပးပါရန္။

၂။ ဆရာ ကေလး ဗိုက္ခြဲေမြးျပီး ဗိုက္စီးသိပ္မစီးျဖစ္ခ့ဲလို႔ ဗိုက္ကေတာ္ေတာ္ပူေနပါတယ္။ အဆီက်ေဆးေလးေတြ လိုက္ေမးေတာ့ ဗိုက္ကေလဝင္တာလို႔ေျပာၾကလို႔ သားအိမ္ပြတာလဲေျပာၾကပါတယ္။ ခု ကေလး ၃ ႏွစ္ေပမ့ဲ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္လိုပဲ ဆီးခဏခဏသြားပါတယ္။ သားအိမ္ေရာဗိုက္ေရာ ျပန္ခ်ပ္ေအာင္ေသာက္ႏိုင္တ့ဲ ေဆးေကာင္းေလးမ်ားျပေပးပါ ဆရာ႐ွင့္။

၃။ ဆရာ အသက္က ၂၇ပါ။ ကေလးခြဲေမြးထားတာ ၁၃ရက္႐ွိပါၿပီဆရာ။ ေမြးျပီ ဗိုက္ပူေနပါတယ္ဆရာ။ ဗိုက္ျပန္ခ်က္ေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းရမလဲဆရာ။ ပထမဆံုးကေလးဆိုေတာ့ မလုပ္တတ္မကိုင္တက္လို႔ပါ။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ။

၄။ မဂၤလာပါဆရာ။ သမီးကဗိုက္ ခြဲေမြးတာ ၇ လ ရွိပါျပီ။ ဗိုက္က ကိုယ္၀န္ရွိတုန္းကအတိုင္း ဗိုက္တအားပူေနပါတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတာေက်းဇူးျပဳျပီး လမ္းညြွန္ပးပါဆရာ။

ကေလးေမြးျပီးေနာက္ ဗိုက္စူေဖါင္းေပ်ာ့လာတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ကိုယ္ဝန္ ၆ လတုန္းကလိုထင္ရတယ္။ ရင္းစားျပန္ရဘို႔ အခ်ိန္ယူတယ္။ ေဆာရီး။ ဗိုက္ထဲက အစာလမ္းတေလွ်ာက္လံုးထဲမွာ လူတိုင္းမွာ ေလရွိတယ္။ အဲတာ ပံုမွန္။ အဆီက်ေဆးေတြအေၾကာင္း စာေတြေရးထားတယ္။ ေဆးေတြကမတူၾကပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ စိတ္မခ်ရ။ တခ်ိဳ႕က ပိုက္ဆံအတြက္ေရာင္းတာ။ ဘေလာ့မွာဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

ကေလးေမြးျပီးတာနဲ႔ မ်ားခဲ့တဲ့ေဟာ္မုန္းေတြက က်လာတယ္။ သားအိမ္ကနဂိုလိုျပန္ျဖစ္ဘို႔ ၄ ပတ္ေလာက္ၾကာတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္က ကိုယ္ထဲကရွိသမွ်ဆဲလ္ေတြ ေဖါင္းေရာင္ခဲ့တယ္။ အဲတာေတြျပန္က်လာပါမယ္။ အဆီပိုစုခဲ့တာေတြလည္း နည္းနည္းလာမယ္။ ကေလးကိုႏို႔တိုက္သူနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြက ပိုသိသာမယ္။ အဲတာလည္း အခ်ိန္ယူပါမယ္။ စိတ္ရွည္ပါ။

Linea nigra ေခၚ ခ်က္ကေန ဆီးစပ္ကိုတန္းေနတဲ့ အေရာင္ရင္ုမ်ဥ္းေၾကာင္းရွိမယ္။ Stretch marks ေခၚ အေၾကာျပတ္တာေတြလည္း ဗိုက္၊ ေပါင္နဲ႔ ရင္သားေနရာေတြမွာ က်န္ေနရစ္တာ ေတြ႔ပါမယ္။ အခ်ိန္ယူျပီး ပါးလာမယ္။ ေပ်ာက္ႏိုင္တာေတြေပ်ာက္ကုန္ပါမယ္။ အေၾကာျပတ္တာေတြ အကုန္မေပ်ာက္ပါ။ ေဆာရီး။

အရင္ကလိုအေနအထား ဘယ္ေတာ့ျပန္ေရာက္ႏိုင္သလဲ။ ကိုယ္ဝန္မေဆာင္ခင္က ဘယ္လိုရွိခဲ့သလဲ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတာ့ အေလးခ်ိန္ဘယ္ေလာက္တိုးခဲ့သလဲ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသလား။ သားဦးလား။ ကေလးထြားခဲ့သလား။ အမြာလား။ ဗိုက္ၾကြက္သားေတြအားနည္းသလား။ ေနတာထိုင္တာ ပံုမွန္ေနထိုင္ခဲ့သလား။

ကေလးႏို႔တိုက္ရင္ တေန႔မွာ ကယ္လိုရီ ၅ဝဝ နည္းေစလို႔ ေကာင္းတယ္။ တပတ္မွာ ၂ ေပါင္နည္းႏိုင္တယ္။ အစားအေသာက္မွာ ကယ္လိုရီမ်ားတာေရွာင္ပါ။ အသီးေန႔တိုင္းစားပါ။ ဟင္းသီးဟင္ရြက္စိုစိုစိမ္းစိမ္းပါပါေစ။ အဆီပါတာ ေရွာင္ပါ။ ပိုတက္ဆီယမ္း မနည္းေစရ။ အစာအာဟာရအေၾကာင္း၊ ဓါတ္ဆားေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြအေၾကာင္း ဘေလာ့မွာ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

ခြဲစိတ္ျပီးနဲ႔ ကေလးေမြးျပီး ေလ့က်င္ခန္းေတြလည္းရွိတယ္။ ဖတ္ပါ။ လိုက္နာပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း လင့္ ေပးထားပါတယ္။

Exercise after giving birth ကေလးေမြးျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/…/exercise-after-giving-…
Exercise after Surgery ခြဲစိတ္ထားျပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း https://doctortintswe.blogspot.com/2014/…/after-surgery.html
Postpartum ကေလးေမြးျပီးခ်ိန္ https://doctortintswe.blogspot.com/2016/06/postpartum.html
Post-baby belly ကေလးေမြးျပီးဗိုက္ https://doctortintswe.blogspot.com/…/10/post-baby-belly.html

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၅-၇-၂ဝ၁၇
၂၅-၇-၂ဝ၁၉