ေန႔လယ္စာ
ပန္ေထြေဖ်ာ္၊ ပဲသီးသုပ္၊ ပဲနံ႔သာဟင္းခ်ိဳ၊ ဆယ္လ္မြန္ငါးေၾကာ္။
ပဲသီးသုပ္မွာ ခရမ္းသီးေလးပါ ထည့္သည္။ ပဲနံ႔သာဟင္းမွာ ငါးက်ီးေျခာက္လည္းပါသည္။
က်န္းမာေရး အစားအစာေရြးၾကရသည္။ ငယ္ငယ္က ဘယ္အမ်ိဳးေတြက ဘယ္လိုခ်က္ၾကဆိုတာလည္း နားေထာင္ရပါသည္။ ငရုတ္ဆံုေထာင္းတာေတာ့ ကူညီလိုက္ပါသည္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၄-၂၀၂၀
ပဲသီးသုပ္မွာ ခရမ္းသီးေလးပါ ထည့္သည္။ ပဲနံ႔သာဟင္းမွာ ငါးက်ီးေျခာက္လည္းပါသည္။
က်န္းမာေရး အစားအစာေရြးၾကရသည္။ ငယ္ငယ္က ဘယ္အမ်ိဳးေတြက ဘယ္လိုခ်က္ၾကဆိုတာလည္း နားေထာင္ရပါသည္။ ငရုတ္ဆံုေထာင္းတာေတာ့ ကူညီလိုက္ပါသည္။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၄-၄-၂၀၂၀
Comments
Post a Comment