Saturday, February 22, 2020

White Glutinous Rice ေကာက္ညွင္းထုပ္

ေရာက္လာတယ္။ မနက္က်မွ စားမယ္။

6.1 oz ေအာင္စအေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ခ်က္ထား၊ ေပါင္းထားတဲ့ ေကာက္ညွင္းဆန္ျဖဴကေန ရႏိုင္တဲ့ အာဟာရတန္ဖိုးမ်ား
Calories 169 (706 kJ)
Total Fat 0.3 g တေန႔တာလိုအပ္ခ်က္၏ 1%
Saturated Fat < 0.1 g
Polyunsaturated Fat 0.1 g
Monounsaturated Fat 0.1 g
Sodium 9 mg
Total Carbohydrate 36.7 g တေန႔တာလိုအပ္ခ်က္၏ 12%
Dietary Fiber 1.7 g တေန႔တာလိုအပ္ခ်က္၏ 7%
Sugars < 0.1 g
Protein 3.5 g
Calcium 3 mg
Potassium 17 mg
Iron < 1 mg

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
၂၂-၂-၂၀၂၀

No comments:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

ဖူးပြင့္ၾကတဲ့ ပန္းမာလာ သင္းရနံ႔ကျဖာ

ဆရာ ရနံ့ နဲ႔ အနံ့ကို ဘယ္လိုသုံးပါလဲ ရွင္းျပေပးပါ။ ရနံ႔ထံုသင္းလို႔ ကဝိဓဇသတ္ပံုက်မ္းမွာပါတယ္။ အနံ႔ကေတာ့ အ ထည့္လို႔ နာမ္စာလံုးျဖစ္လာတဲ့ အနံ...